Хочешь быть здоровым – бегай.
Хочешь быть красивым – бегай.
Хочешь быть умным – бегай.
(Древнегреческое изречение)
myBelovka.Ru
Моя Беловка
Спортивное ориентирование
в Санкт-Петербурге
в Санкт-Петербурге
Сборы в загородном клубе "Дача"
Состоялся выезд триатлетов на сборы с 8 июня по 22 июня 2009 г. в загородный клуб "Дача", 70 км Приозерского шоссе, оз. Суходольское.
Сводный протокол тренировки 12 июня 2009г.
| Имя | вело | бег | вело | бег | вело | бег | вело | бег | итог |
| 1. Слава | 7:15 | 4:07 | 7:08 | 4:42 | 6:38 | 4:15 | 6:45 | 3:58 | 44:33 – 2 место |
| 2. Карина | - | 12:15 | 8:35 | 4:10 | 8:00 | 5:00 | 8:05 | 3:37 | 49:42 – 3 место |
| 3. Гоша | - | 12:22 | 8:38 | 4:00 | 8:20 | 4:40 | 8:05 | 3:40 | 49:45 – 4 место |
| 4. Настя К. | - | 12:30 | 9:00 | 5:00 | 12:15 | 4:30 | 9:00 | 4:30 | 56:45 – 5 место |
| 5. Настя Г. | - | 16:10 | 11:50 | - | 36:25 | 20:20 | 12:30 | 4:42 | 1:12.57 – 6 место |
| 6. Саша | - | 11:30 | 7:00 | 3:30 | 7:20 | 3:25 | 7:05 | 3:30 | 43:20 – 1 место |
Сводный протокол по велотренировке 15 июня 2009 г.
| Имя | 5 кругов | 10 кругов | 15 кругов | 20 кругов | итог |
| 1. Слава | 10:30 | 10:40 | 9:20 | 9:35 | 41:05 - 1 место |
| 2. Карина | 12:35 | 13:10 | 10:30 | 13:12 | 49:27 – 3 место |
| 3. Гоша | 13:15 | 15:35 | 15:35 | 15:12 | 59:37 – 5 место |
| 4. Настя К. | 12:40 | 13:10 | 10:30 | 12:48 | 49:28 – 4 место |
| 5. Настя Г. | 15:40 | 16:35 | 19:10 | 13:45 | 1:05.10 – 6 место |
| 6. Саша | 10:40 | 10:32 | 9:13 | 9:50 | 41:15 – 2 место |
Тест ОФП 17 июня 2009 г.
| Имя, фамилия, возраст | Прыжок в длину | Прыжок тройной толчком двух ног | Метание мяча | Челнок 8р х10м | Выкрут рук | Наклон в грубину | Пресс 30 сек. | Отжимание 30 сек. |
| 1. Вольнова П., 11 лет | 1м08см | 3м42см | 4м32см | 0:27.64 | 85 см | +1см | 7 раз | 7 раз |
| 2. Аклендер С., 12 лет | 1м80см | 6м03см | 7м15см | 0:20.85 | 86 см | +15см | 23 раза | 36 раз |
| 3. Крикуненко Н., 13 лет | 1м69см | 5м32см | 7м33см | 0:23.02 | 60 см | +14см | 16 раз | 35 раз |
| 4. Панюшкин С., 12 лет | 1м56см | 5м05см | 7м28см | 0:22.58 | 69 см | +5см | 25 раз | 38 раз |
| 5. Куршаков Г., 10 лет | 1м22см | 4м00см | 5м32см | 0:26.06 | 24 см | +3см | 21 раз | 36 раз |
| 6. Зварич К., 10 лет | 1м43см | 4м91см | 6м23см | 0:22.44 | 38 см | +8см | 25 раз | 44 раза |
| 7. Гулакова Н., 11 лет | 1м45см | 4м60см | 6м71см | 0:24.74 | 91 см | +5см | 20 раз | 28 раз |
Сводный протокол по велотренировке 18 июня 2009 г.
| Имя | 5 кругов | 10 кругов | 15 кругов | 20 кругов | итог |
| 1. Слава | 12:40 | 11:30 | 10:55 | 10:25 | 45:30 - 1 место |
| 2. Карина | 15:50 | 14:55 | 14:55 | 13:55 | 59:35 – 4 место |
| 3. Гоша | 13:45 | 14:30 | 13:55 | 14:20 | 56:30 – 3 место |
| 4. Настя К. | 12:40 | 13:30 | 13:50 | 13:05 | 53:05 – 2 место |
| 5. Настя Г. | 14:20 | 14:00 | 16:15 | 15:55 | 1:00.30 – 5 место |
Сводный протокол дуатлон 20 июня 2009 г.
| Имя | вело | бег | вело | бег | вело | бег | вело | бег | вело | бег | итог |
| 1. Слава | 6:10 | 4:30 | 6:20 | 4:50 | 6:20 | 4:50 | 6:45 | 5:15 | 6:45 | 4:32 | 56:17 – 2 место |
| 2. Карина | 7:15 | 4:25 | 7:30 | 4:50 | 7:50 | 4:55 | 8:05 | 5:00 | 7:50 | 4:31 | 1:01.11 – 3 место |
| 3. Гоша | 7:25 | 4:25 | 8:35 | 4:45 | 8:55 | 4:10 | 8:00 | 5:20 | 12:10 | 4:34 | 1:08.19 – 5 место |
| 4. Настя К. | 7:45 | 4:50 | 8:05 | 4:40 | 7:45 | 4:55 | 8:35 | 5:15 | 8:00 | 4:34 | 1:04.24 – 4 место |
| 5. Настя Г. | 7:25 | 6:45 | 10:15 | 8:20 | 8:40 | 8:20 | 7:00 | 5:40 | 7:00 | 5:11 | 1:14.36 – 6 место |
| 6. Саша | 6:25 | 3:35 | 6:15 | 3:45 | 6:05 | 3:40 | 6:15 | 3:40 | 6:20 | 3:13 | 49:13 – 1 место |
Здесь Вы можете поcмотреть расписание занятий по спортивному ориентированию в Приморском районе тренера Белова В.Г.
Здесь Вы можете посмотреть календарь соревнований по спортивному ориентированию в Санкт-Петербурге и Ленинградской области