Ближайший выезд
Продолжается набор в группу НОВИЧКИ. Желательно не звонить, а присылать СМС тренеру по тел. 8911-013-3938.
Спортсмены!
Многие уехали в другие города или живут на даче и не могут посещать тренировочные занятия и выполнять индивидуальный тренировочный план. Напоминаю, что главное в поддержании беговой формы, это ежедневные кроссы. Для спортсменов до 13 лет необходимо бегать не менее 30 минут в день в различном темпе. Для более взрослых – не менее 1 часа. Одна тренировка в неделю должна быть «ударной», т.е. нагрузка увеличивается в два раза (соответственно: 1 час для тех кому до 13 лет и 2 часа более старшим). Кто хочет обновить индивидуальный тренировочный план, обращайтесь к тренеру.
Набор детей в группу по спортивному ориентированию в Приморском районе СПб
Готовимся к новому набору деток: как проводится весь год набор в группы.