Оля Белова: Сейчас мне сложно поддерживать себя в форме, но я стараюсь соблюдать все предписания врачей (а они очень много запрещают!). Сложнее всего не кушать вечером. Физические упражнения делаю с удовольствием, все таки столько лет тренировок… Привычка :)
Андрей: Стараюсь посещать фитнес-клуб не реже двух раз в неделю, но знаете как, получается: иногда пять раз, а иногда не разу. Сложно составить четкое расписание, когда все вокруг быстро меняется. Посещаю в основном тренажерный зал и баню, иногда бассейн. За питанием не слежу.
Angi: Фирменный секрет: сделайте так, чтобы следить за собой стало привычкой! И тогда вам и в голову не придет есть все подряд и пропускать тренировки. Это как бы станет для вас нормой. Я если пропущу тренировку, чувствую себя жутко виноватой и сразу исправляюсь.
Фанатка фитнеса ;) Не буду оригинальной: я стараюсь не есть после семи, посещать фитнес, высыпаться и следить за питанием. Это общеизвестные истины. А для достижения успеха мне помогает большое зеркало (во весь рост). Когда перестаю соблюдать режим, все сразу появляется в отражении и я бегу на тренировку. А стройное и подтянутое тело повышает мою самооценку.
N: Упражнениями не занимаюсь, ерундой голову не морочу. Просто, очень люблю себя: это мне помогает всегда выглядеть замечательно.
Без подписи: В поддержании моей отличной формы мне вредит моя лень! Вечно откладываю все на завтра. Написала себе в компе на заставке:
«Завтра» великий враг «сегодня», «завтра» парализует наши силы, доводит нас до бессилия, поддерживает нас в бездействии!
И стараюсь! Могу посоветовать, всем кто хочет похудеть нужно много бегать. Это реально помогает!
Mike: Вчера был на тренировке по баскетболу в своем универе, который я уже закончил, и один чувак меня спросил почему я, уже закончив учебу в университете продолжаю ходить на тренировки? Честно говоря, он меня удивил... Занимаюсь баскетболом уже 10 лет и как-то не думал завязывать… Даже после окончания учебы. Тем более, что спорт штука вообще довольно полезная.