День недели | Время | Место проведения | Чем занимаемся |
Понедельник | 16.00-20.00 | По назначению | Старшая группа – по индивидуальным планам |
Вторник | 15.00-20.00 | По назначению | Младшая группа - кроссовая подготовка Старшая группа – по индивидуальным планам |
Среда | 15.30-16.30 17.00 - 20.00 | Школа № 578, класс 300 Школа № 581, класс 206 и спортзал | |
Четверг | 15.00-20.00 | По назначению | Младшая группа – полигон Старшая группа – по индивидуальным планам |
Пятница | 16.00-20.00 | По назначению | Младшая группа - лёгкая атлетика Старшая группа – по индивидуальным планам |
Суббота | 8.30-10.30 15.00-20.00 | Школа № 578, спортзал №1 | ОФП Младшая группа - лёгкая атлетика Старшая группа - по индивидуальным планам |
Воскресенье | 09.00-18.00 | По назначению | Выезд на соревнования |
Группы начальной подготовки. Тренер Белов В. Г.
Цель занятий - знакомство со спортивным ориентированием, подготовка организма ребёнка к беговым нагрузкам и овладение приёмами поведения на незнакомой местности. Обучение начальным туристическим навыкам в полевых лагерях. Овладение знаниями поведения на различных видах транспорта, беречь здоровье, обслуживать себя и жить в коллективе при длительных выездах в лагеря и на учебно-тренировочные сборы.
Для зачисления в группы необходимо сдать тренеру следующие документы:
1. Копию свидетельства о рождении (набор с 7 до 14 лет, если ребёнок может выезжать с группой и с 5 лет, если с ним выезжают родители ).
2. Справку о здоровье (любую) с резолюцией врача о допуске к занятиям лёгкой атлетикой и спортивным ориентированием.
3. Заполнить заявление о зачислении в СШОР "Экран" ( взять у тренера или скачать с сайта в разделе "СШОР "Экран" ).
Занятия проводятся бесплатно на базе школ Приморского и Выборгского районов города Санкт-Петербурга, в парках Удельный, Ново-Орловский, Сосновка, Центральном и 300-летия СПб, 2-3 раза в неделю и выездом по воскресеньям на учебные старты. Расписание выездов можно посмотреть на сайте в разделах " Календарь соревнований " и "Планируется". Для выездов ребёнку необходимо иметь 400-600 рублей для проезда на транспорте, стартовые взносы и оплату электронной отметки (ЧИП).
После того, как ребёнок закрепился в секции и решил серьёзно заниматься спортом, добавляется 2-3 занятия в неделю лёгкой атлетикой или плаванием. Это - общая физическая подготовка, которая необходима спортсмену на начальном этапе в возрасте 6 -13 лет.
В последние дни сентября (4 дня - с пятницы по понедельник) и в феврале (10 дней в середине месяца) проводится выезд в загородный центр "Зеркальный" городского Дворца творчества юных, где новички проходят программу начального обучения по спортивному ориентированию, зимой – лыжную подготовку, участвуют в первых соревнованиях и "вливаются" в коллектив секции. Льготная оплата родителей (при условии прописки ребёнка в г.Санкт-Петербурге) составляет около 1000 рублей в сутки. Требуется собрать все медицинские документы как для выезда в загородный лагерь (они остаются годными и при выездах на осенние, зимние и весенние каникулы). При необходимости освобождения от занятий в школе, выдаётся письмо спортшколы.
Учебно-тренировочные группы. Тренер Белов В.Г.
Цель занятий - достижение первых значимых результатов на городских и всероссийских соревнованиях. Переход к регулярным тренировкам и выездам на соревнования (смотри раздел "Планируется " ).
Нахождение на сборах и соревнованиях от двух до шести месяцев в год.
В группы зачисляются спортсмены ( от 11 до 14 лет) после 2-4 лет занятий в группах начальной подготовки и выполнившие 2 юношеский разряд и выше. Принимаются и спортсмены из других секций или видов спорта, желающие более качественно проводить свои тренировочные занятия или попробовать себя в спортивном ориентировании. Обязательно заниматься в секциях лёгкой атлетики, лыжных гонок, триатлона, плавания, футбола или других, связанных с развитием выносливости. Обязательно иметь страховку от несчастного случая. Два раза в год проводится медицинское обследование в физкультурном диспансере. Спортсмен получает экипировку для участия в соревнованиях и тренировках от спортшколы при достижении определённых спортивных результатов.
Занятия проводятся ежедневно 1-3 раза. 2-4 раза в неделю спортивное ориентирование и 3-4 раза в неделю лёгкая атлетика, лыжные гонки, плавание, триатлон, ОФП в тренажёрной (или что-то другое).
Родители осуществляют частичное финансирование выездов на сборы и соревнования. Чем значительнее достижения спортсмена, тем более значимую финансовую поддержку оказывает ему спортшкола. В возрастных группах 16 и 18 лет есть возможность получить всероссийскую стипендию для одарённых спортсменов.
После 2-3 лет занятий в учебно-тренировочных группах и выполнения норматива кандидата в мастера спорта, спортсмен переходит на индивидуальную программу обучения.