Хочешь быть здоровым – бегай.
Хочешь быть красивым – бегай.
Хочешь быть умным – бегай.
(Древнегреческое изречение)
myBelovka.Ru
Моя Беловка
Спортивное ориентирование
в Санкт-Петербурге
в Санкт-Петербурге
Гулаков Михаил
 | Фамилия Имя Гулаков Михаил
Дата рождения : 29 ноября 2009 года Спортивный разряд первый Занимается в группе В.Г. Белова с сентября 2016 года |
Тестирование общей физической подготовки юношей (тренировочная группа с 11 лет)
| Месяц и год теста | Выносливость | Скоростные качества | Скоростно-силовые качества | Техническое мастерство | Спортивный разряд | ||
| Бег 1000м(не более 5 мин 30 сек) | Бег 3000м (не более 13 мин 30 сек) | Бег 60 м(не более 11,0 сек) | Прыжок в длину с места толчком двух ног (не менее 140 см), 3 попытки | Прыжок в высоту с места толчком двух ног (не менее 25 см), 3 попытки | Обязательная техническая программа | спортивный разряд (не ниже 1 юн) | |
| 05.2024 | 3,08 | 10,57 | 9,1 | 200 | 30 | отл | 1 р – 18.10.2023 |
Здесь Вы можете поcмотреть расписание занятий по спортивному ориентированию в Приморском районе тренера Белова В.Г.
Здесь Вы можете посмотреть календарь соревнований по спортивному ориентированию в Санкт-Петербурге и Ленинградской области