Хочешь быть здоровым – бегай.
Хочешь быть красивым – бегай.
Хочешь быть умным – бегай.
(Древнегреческое изречение)
myBelovka.Ru
Моя Беловка
Спортивное ориентирование
в Санкт-Петербурге
в Санкт-Петербурге
Гулаков Михаил
 | Фамилия Имя Гулаков Михаил
Дата рождения 29 ноября 2009 года Спортивный разряд 1 юношеский Занимается в группе В.Г. Белова с сентября 2016 года |
Тестирование общей физической подготовки юношей (тренировочная группа с 11 лет)
| Месяц и год теста | Выносливость | Скоростные качества | Скоростно-силовые качества | Техническое мастерство | спортивный разряд | ||
| Бег 1000м(не более 5 мин 30 сек) | Бег 3000м (не более 13 мин 30 сек) | Бег 60 м(не более 11,0 сек) | Прыжок в длину с места толчком двух ног (не менее 140 см), 3 попытки | Прыжок в высоту с места толчком двух ног (не менее 25 см), 3 попытки | Обязательная техническая программа | спортивный разряд (не ниже 1 юн) | |
| 11.2018 | 3,58 | 1 юн – 16.12.2018 | |||||
| 05.2019 | 3,56 | 30м – 5,81 | 180 | 28 | сдано | 1 юн – 16.12.2018 | |
Здесь Вы можете поcмотреть расписание занятий по спортивному ориентированию в Приморском районе тренера Белова В.Г.
Здесь Вы можете посмотреть календарь соревнований по спортивному ориентированию в Санкт-Петербурге и Ленинградской области